Tuoksuterapia helpottaa stressiä
Sama kierre toistuu joka ilta. Keho on päivän stressistä jännittynyt kuin viulun kieli ja aivot käyvät ylikierroksilla sekä hoidettujen että keskeneräisten töiden vuoksi. Eikä siinä kaikki, vaan huomenna sama on taas edessä! Työpalaverit, tentit ja kokeet, perhe-elämän ja kodin velvollisuudet... Rentoutumisen sijasta aivot käyvät ylikierroksilla.
Etkä saa unta, vaikka uni ja rentoutuminen tulisivat niin tarpeeseen! Mitä enemmän stressiä on, sitä vaikeammaksi nukahtaminen käy. Tässä tilanteessa rauhoittavista huonetuoksuista voi olla apua. Millaisia ne ovat?
Rentouttavat yrtit toimivat aina
Jos mahdollista, valitse avuksi yrtit. Keitä illalla maistuva uneen johdatteleva yrttitee. Kamomilla, laventeli, sitruunamelissa ja rohtovirmajuuri eivät petä koskaan, mutta myös hamppu ja silkkiunikko sopivat nukahtamista edistävään yrttiseokseen.
Voit myös antaa yrttien tuoksun vallata makuuhuoneen. Tyynyyn suihkutettu laventeli on ehdottomasti tehokkainta. Suihkuta siis laventelia tyynyliinalle ja antaudu makeiden unien vietäväksi. Tämä pika-apu on myös helppo ottaa mukaan matkalle, samoin kuin rentouttava huonetuoksukin.