Eroon rypyistä

Ryppyihin törmää jokainen elämänsä aikana. Ne ovat pieniä ihopoimuja, jotka syntyvät otsalle, silmänympärysalueelle, kulmakarvojen väliin ja huulten ympärille, ja ne syvenevät ikääntyessä. Vaikka ryppyjä muodostuu luonnollisesti, niiden määrään ja näkyvyyteen voi vaikuttaa suurestikin. Lue, mikä tehoaa ryppyihin ja ihon ikääntymiseen ja miten ryppyjä voi tehokkaimmin ehkäistä.

Ryppyjen tyypit ja niiden syntymisen syyt

  • Ihon ikääntymisestä aiheutuvat rypyt: Ihon ikääntyessä sen kimmoisuudesta ja kiinteydestä vastaavien elastiinin ja kollageenin määrä vähitellen laskee, ja silloin syntyy pieniä ryppyjä silmien ja huulten ympärille ja otsalle.
  • Ihon kosteuden haihtumisesta aiheutuvat rypyt: Kehomme koostuu jopa 75-prosenttisesti vedestä. Jos iho saa liian vähän kosteutta, se ei uudistu riittävästi ja kadottaa kiinteytensä. Ihon kuivuus aiheuttaa etenkin otsaryppyjä.
  • Ilmerypyt: Syntyvät siellä, missä ihon alla olevat lihakset supistuvat toistuvasti hymyillessä, otsaa rypistäessä tai silmiä siristäessä. Yleisimpiä ovat ilmerypyt huulten alueella, kulmakarvojen välissä ja silmänympärysalueen viuhkamaiset rypyt.
  • Huonosta nukkuma-asennosta aiheutuvat rypyt: Kun nukkuu mahallaan tai kyljellään, iho joutuu puristukseen ja sen laskoksiin muodostuu ryppyjä. Näitä dekolteehen ja huulien ja silmien ympärille syntyviä ryppyjä voi välttää nukkumalla selällään.

Ryppyjen syntyyn vaikuttavat haittatekijät

Ryppyjen syntymiseen vaikuttavat geenit, elinympäristö ja elintavat. Geeneille emme mahda mitään, mutta elintapoja ja tottumuksia voimme muuttaa. Ryppyjen ehkäisyssä on vältettävä erityisesti seuraavia haittatekijöitä:
  • Riittämätön nesteensaanti ja epäterveellinen ruokavalio, jossa on runsaasti rasvoja.
  • Tupakointi ja savuisessa ympäristössä oleskelu, liiallinen alkoholin ja kofeiinin nauttiminen.
  • Väärä ja riittämätön ihonhoito, ihon kuivuminen, meikinpoiston ja ihon puhdistuksen laiminlyönti.
  • Liiallinen oleskelu auringossa ja aurinkosuojan ja SPF-suojakerrointa sisältävien päivävoiteiden käytön laiminlyönti.
  • Kehon painon voimakas vaihtelu ja rajut muutokset ruokavaliossa.
  • Riittämätön lepo ja uni. Stressi ja kiireinen elämäntapa.

Katso koko teksti piilota teksti

Kuinka päästä eroon rypyistä

Käytä taistelussa ryppyjä vastaan jokaista saatavillasi olevaa asetta. Muokkaa ihonhoitorutiiniasi ja lisää siihen kasvojumppaa ja hierontaa, mikä edistää kollageenin tuotantoa ja pitää ihon kimmoisana myös korkeammassa iässä. Muista, että alttein ryppyjen syntymiselle on kuiva ja kosteutta janoava iho. Kosteutus on siis ensimmäisellä sijalla.

Ryppyjä ehkäisevän ihonhoitorutiinin säännöt

  • Poista meikki ja puhdista iho. Epäpuhtaudet ja meikin jäänteet rasittavat ihoa, estävät sitä uudistumasta ja ryppyjä häivyttäviä tuotteita toimimasta asianmukaisesti. Muista puhdistaa iho myös aamulla ja käytä kasvovettä.
  • Kosteuta ihoa ja käytä täsmähoitotuotteita. Keskity tuotteisiin, jotka sisältävät kosteuttavia ja ikääntymistä estäviä ainesosia. Aloita ryppyjä häivyttävällä seerumilla, joka vaikuttaa syvällä ihon sisällä, ja jatka kosteuttavalla ryppyvoiteella. Levitä herkälle silmänympärysalueelle ryppyjä häivyttävää silmänympärysvoidetta ja taputtele se ihoon hellästi sormenpäillä.
  • Suojaa ihoa auringolta ja muilta rasitteilta. Ehkäise ennenaikaista ikääntymistä ja käytä SPF-suojakerrointa sisältävää voidetta aina, kun menet ulos. Käytä talvella suojaavaa voidetta, joka ehkäisee ihon kosteuden haihtumista.
  • Uudista. Käytä iholla säännöllisesti ryppyjä tasoittavaa kuorintaa, joka edistää ihon nopeaa uudistumista. Lisää tähän rutiiniin myös ryppyjä ehkäisevä kasvonaamio.

Ryppyjä ehkäisevän kosmetiikan suosituimpia ainesosia

  • Hyaluronihappo: Luonnollinen osa ihoa. Auttaa säilyttämään ihon kosteuden ja edistää kollageeni- ja elastiinikuitujen tuotantoa. Ehkäisee ennenaikaista ikääntymistä ja auttaa häivyttämään ryppyjä.
  • Retinoli: Tehokas antioksidantti, joka auttaa ihoa uudistumaan nopeammin ja tasoittaa ryppyjä.
  • Kollageeni: Vastaa ihon kiinteydestä ja kimmoisuudesta, mutta sen määrä laskee ihon ikääntyessä, ja sitä on siksi lisättävä muulla tavalla. Kollageeni auttaa suojaamaan ihoa ulkoisilta rasitteilta.
  • Koentsyymi Q10: Suojaa ihoa ennenaikaista ikääntymistä aiheuttavien radikaalien vaikutuksilta. Tekee rypyistä vähemmän näkyviä.
  • C-vitamiini: Edistää kollageenin tuotantoa ihossa ja suojaa ihosoluja vapaiden radikaalien aiheuttamilta vaurioilta.
  • Muita: E-vitamiini, seramidit, peptidit, AHA-hapot, kofeiini, sheavoi ja vihreä tee.

Torju rypyt hieromalla

Ryppyjen häivyttämiseen tarkoitettu hieronta rentouttaa jännittyneitä lihaksia, edistää ihon verenkiertoa ja sen uudistumista, kiinteyttää ja silottaa. Hiero kasvoja mieluiten illalla puhdistuksen ja voiteen, öljyn tai seerumin käytön jälkeen. Suorita hieronta sormin tai käytä kasvojen hierontarullaa tai gua-sha-lastaa. Toista liikkeet kolme kertaa:

 
 
 
  • Aloita kaulalta. Sivele kaulaa hellin vedoin alhaalta ylöspäin aina kasvojen reunaan asti.
  • Etene kulmakarvojen välistä puoliympyrän muotoisin liikkein ylöspäin otsan yläreunan ja ohimojen suuntaan.
  • Tee pyöriviä liikkeitä silmien ympärillä. Aloita nenänjuurelta, jatka kulmaluille ja silmien ulkonurkkiin ja sitten silmänalusten kautta takaisin aloituspisteeseen.
  • Hiero poskia puoliympyrän muotoisin liikkein nenältä poskiluiden alle ja leualta ohimoille.
  • Hieronnan lopuksi keskity nenä- ja suupielijuonteisiin. Sivele niitä aloittaen leualta edeten huulten ohi nenää kohti.

Katso koko teksti piilota teksti

Vaihdevuodet ja iho

Vaihdevuosien aikana ilmestyy yleensä myös muitakin iho-ongelmia kuin rypyt. Ihosta tulee paljon kuivempi, hauraampi, herkempi ja ohuempi, se kadottaa täyteläisyytensä, kasvojen piirteet löystyvät ja pigmenttiläiskiä muodostuu enemmän. Miten hoitaa ihoa vaihdevuosina?
  • Puhdista ihoa miedoilla, kuivalle ja herkälle iholle sopivilla tuotteilla. Käytä kasvojen pesuun vain haaleata vettä.
  • Ihon kunnon mukaan valitse entsyymikuorinta tai glykolihappoon perustuva kuorinta. Suojaa ihoa auringon säteilyltä kuorinnan jälkeen ja muulloinkin.
  • Älä unohda seramideja ja omega-3- ja 6-rasvahappoja sisältäviä tuotteita. Näitä aineita löytyy esimerkiksi sheavoista, ja ne edistävät ihon suojakerroksen toimintaa.
  • Kun ihosi tuntuu kuivalta, levitä kasvoille hyaluronihappoa ja glyserolia sisältävää kosteusvoidetta. Ihoa voi myös raikastaa mineraalilähdevesisuihkeella.

Katso koko teksti piilota teksti

Parhaiten myyvät