Stressitön joulu? Uuni ja netti kiinni, joululaulut soimaan!

Satumaista joulun taikaa?

Mielikuva idyllisestä joulusta lumihankien keskellä, täynnä kauneutta, kimallusta ja onnea, on tietynlainen kollektiivinen unelmamme, joka on peräisin saduista ja romanttisista elokuvista. Aivan kuin joku olisi jo ennen sosiaalisen median olemassaoloa jakanut muokattuja kuvia siitä, miltä joulun kuuluu näyttää. Ei kuulu. Eikä se edes voi. Sillä yritys luoda jonkinlainen ihanteellinen joulu aiheuttaa vain stressiä, eikä idylliä niin vain loihdita. 

Instagram sivuun, vanhat valokuvat esiin

“Sosiaalisen median muokatun todellisuuden sivuun laittaminen on ensimmäinen askel kohti joulurauhaa. Instagram-kuvat pakottavat vertailemaan ja johtavat FOMO-ilmiöön – Fear of Missing out – eli pelkoon siitä, että jäämme jostakin paitsi. Kaikki upeiden filtterien sävyttämät hetket, joita itse emme koe, aiheuttavat ahdistusta”, sanoo valmentaja ja mentori Martina Fau. Siispä sysää some syrjään, laita joululaulut soimaan ja kaiva esiin vaikkapa lapsuuskuvasi ajalta, jolloin jouluilo oli aidoimmillaan!

Lakkaa kyntesi ja istu pulkkaan

Jouluostosten sijaan järjestä aikaa kynsihoidolle ja nappaa sen jälkeen mukaan läheisesi vaikkapa joulunäytelmää katsomaan, luistelemaan tai pulkkamäkeen. Ei, se ei ole noloa vaikka olisit jo kuinka vanha. Ostokset voi hoitaa pikana netissäkin, vaikkapa seuraavien jouluvinkkien avulla.

“Aloita pienistä asioista ja koeta päästä irti jatkuvasta kiireestä, joka toisilla alkaa jo syyskuussa kuumeisella to do -listojen laatimisella. Vaikka saisit kaikki hommat tehtyä, et tunne iloa, sillä olet lopulta liian uupunut kaikesta suorittamisesta. Parempi on pysähtyä pohtimaan, mikä jouluvalmisteluissa tuottaa sinulle aitoa iloa. Pidä siitä kiinni. Ja anna muun olla. Kyseessä on sinun aikasi ja energiasi, eli oikeutesi käyttää niitä siten, että voit hyvin”, valmentaja suosittelee.

Käsittelee aikaasi hellästi

Muista, että joulussa on kyse itse asiassa vain yhdestä viikosta. Kuukausien kärsimys seitsemän päivän takia on tosiaan aivan järjetöntä. Hylkää ne perinteet, joiden alkuperää et edes tunne. Ei kannata menettää hermojaan ja uupua niin, ettet lopulta pysty edes nukahtamaan. 

Ulkoile mahdollisimman paljon ja koeta löytää aikaa pikku puuhastelulle, lukemiselle, piirtämiselle. Koko vuoden kiireen väsyttämä pää arvostaa sitä. Siirry ihan toiseen moodiin. Vaatimattomampikin koristelu ja pintapuolinen siivous riittävät (imuroimassahan saisi joka tapauksessa olla koko ajan!)

Leivontaa porukalla glögin tuoksussa 

Järjestäkää leipomisbileet, juokaa glögiä, soittakaa koko ilta joululauluja ja pitäkää hauskaa. Tai jakakaa jouluruokien valmistus: yksi tekee tupla-annoksen porkkanalaatikkoa, toinen lanttulaatikkoa ja kolmas leipoo joululimput koko porukalle. Sillä ihanimmatkin jouluruoat saavat kitkerän maun, jos olet joutunut kyykkimään uunin ääressä koko päivän. 

Jouluruokia saa myös ostaa jokaisesta ruokakaupasta eikä siitä kannata potea huonoa omatuntoa. Piparintuoksua saat kotiisi myös sopivien tuoksukynttilöiden avulla!

Jätä vuoden tilinpäätös syrjään

Jouluun liittyy myös se hankala juttu, että juuri niihin aikoihin ihmiset arvioivat menneen vuoden menestystään. Yhdistettynä joulustressiin ja väsymyksen aiheuttamaan ankeaan mielialaan se vain pahentaa tilannetta. Kaikki tuntuu huonommalta kuin oikeasti on.

“Sellaisina hetkinä, väsyneinä koko vuoden jälkeen, teemme usein sen virheen, että hyppäämme kaiken lisäksi radikaaleihin päätöksiin. Jo kauan ennen uudenvuodenlupauksia”, kertoo valmentaja Martina Fau ja suosittelee jättämään isommat päätökset virkeämpään mielentilaan. Kiperät kysymykset kannattaa laittaa hetkeksi sivuun. Kaikki näyttää erilaiselta, kun olet rauhallisin mielin. 

Rahan lainaaminen lahjoja varten ei kannata

On tärkeää myös mainita: älä tuhlaa enempää kuin on tarpeen. Rahan lainaamisessa lahjoja varten ei ole koskaan ollut järkeä, ja nykyisessä tilanteessa sitäkin vähemmän. Jos asia vaivaa sinua, etsi vinkkejä edullisiin lahjoihin (jotka voivat olla aivan ihania!) ja puhu asiasta suoraan niille, joiden kanssa joulua vietät. Ei ole tarpeen edes sanoa, ettei sinulla ole varaa. Tee mieluummin jouluostoksista peli, josta pitää suoriutua vaikkapa kolmella kympillä. 

Vietä joulu ennen kaikkea rauhassa. Kyseessä on seitsemän päivää, joista ei pidä suoriutua, vaan nauttia!