Hampaiden hoidon uudet trendit! Tutustu älyteknologiaan

Oikea tekniikka on kaiken perusta

Toimivan hammashygienian perusta on ehdottomasti plakin huolellinen poistaminen hampaiden kaikilta pinnoilta. ”Hampaat tulisi pestä vähintään kahdesti päivässä, aamuisin vasta aamupalan jälkeen ja illalla ennen nukkumaanmenoa, eikä syödä sen jälkeen enää, ainoastaan juoda vettä”, suosittelee suuhygienisti Lucie Hronková hammaslääkärikeskuksesta Dental Office H33.

Muista puhdistaa myös hammasvälit ”Kerran päivässä riittää. Oikean tekniikan opettaa suuhygienisti, joka voi säännöllisesti tarkistaa sen ja auttaa siten pitämään hampaat puhtaina ja terveinä”, sanoo suuhygienisti.  

Milloin on aika vaihtaa hammasharja?

Vaihdatko hammasharjasi uuteen säännöllisesti vai odotatko sen olevan täysin loppuun kulutettu ennen uuden hankkimista? ”Hammasharja tulisi vaihtaa noin kolmen kuukauden välein. Näin säilyy sen harjaskuitujen teho, jota silmällä vaikeasti nähtävä kuitujen haaroittuminen pienentää”, kertoo suuhygienisti ja muistuttaa harjan vaihtamisen tärkeydestä aina flunssan tai influenssan sairastamisen jälkeen.

Miten valita sopiva hammasharja? Valintaa ei kannata tehdä vain värin perusteella. ”Hammasharjan tulisi olla mieluiten pehmeä ja pienipäinen, ja siinä tulisi olla tiheät, tasaisesti leikatut harjakset”, neuvoo Lucie Hronková. 

Seuraa aikaasi! Näin helpotat työtäsi 

Älyteknologia tuo helpotusta jo miltei kaikilla elämänalueilla, eikä hampaiden hoito ole poikkeus. Sähköhammasharjat ja suusuihkut ovat todiste siitä. Miksi niitä kannattaa kokeilla?

Sähköhammasharja tarjoaa perinteiseen harjaan verrattuna useita etuja:

1. Tehokkaampi puhdistus: Värisevä tai pyörivä liike auttaa poistamaan enemmän plakkia ja ruoantähteitä kuin käsikäyttöinen hammasharja. 
2. Helppokäyttöisempi: Pesu sähköhammasharjalla on yleensä helpompaa automaattisen liikkeen ansiosta.
3. Ylettyy paremmin: Voit valita sähköhammasharjaan monenmuotoisia ja -kokoisia puhdistuspäitä. Hampaita pestessäsi yletyt paremmin vaikeapääsyisiin kohtiin suussa. 
4. Erilaiset toiminnot: Sähköhammasharjoissa on myös muita toimintoja, kuten erilaiset puhdistustilat, paineanturit tai sisäänrakennettu ajastin, minkä ansiosta peset hampaasi entistäkin paremmin.

Suusuihkut

Pidätkö sinäkin ihanan puhtaasta ja raikkaasta tunteesta suussasi? Parhaisiin tuloksiin päästäksesi käytä päivittäisen rutiinisi päätteeksi suusuihkua. Vesisuihkulla peset perusteellisesti myös hammasvälit ja poistat mahdolliset ruoanjämät ja plakin. 

Saat puhtaaksi myös ienrajan hankalammat paikat, jonne tulehdusta aiheuttavat bakteerit saattavat kerääntyä. Näin pienennät parodontiitin riskiä. Samalla pehmeä vesisuihku myös hieroo ikeniä mukavasti vilkastuttaen verenkiertoa ja parantaen säännöllisellä käytöllä ikenien kuntoa.

Miten hoitaa lapsen hampaita?

Hampaiden pesu tulee aloittaa ensimmäisen hampaan puhjetessa. Valitse pehmeä lasten hammasharja ja pese hampaat kahdesti päivässä. Ensimmäinen hammastarkastus tehdään noin yksivuotiaana, kun hampaita on suunnilleen neljä ylhäällä ja neljä alhaalla. Saat opastusta lapsen suuhygieniaan ja oikeaan fluorin käyttöön sekä määrään. 

Opeta viimeistään kaksivuotiaalle oikea hampaidenpesutekniikka ja hammaslangan tai hammasväliharjan käyttö. Selitä hammaslääkärin tai suuhygienistin avustuksella lapsille, miksi hampaita tulee hoitaa oikealla tavalla. Voit tehdä tämän leikin muodossa tai palkitsemalla, jotta hampaidenpesusta tulisi miellyttävä rutiini. Tässä ovat avuksi lasten sonic-sähköhammasharjat, joista moneen kuuluu myös hauska sovellus.   

Parhaat elintarvikkeet helmihampaisiin

Kuinka usein mietit ruokaostoksilla hampaidesi terveyttä? Et välttämättä useinkaan. On kuitenkin olemassa elintarvikkeita, jotka vahvistavat ja hoitavat hampaita sisältäpäin. Niihin kuuluvat maitotuotteet, jotka sisältämänsä kalsiumin ansiosta vahvistavat hammaskiillettä. Muita hyviä tuotteita ovat hedelmät ja vihannekset, jotka edistävät ikenien terveyttä ja pienentävät reikiintymisriskiä, pähkinät , jotka sisältävät runsaasti kalsiumia ja fosforia sekä täysviljatuotteet, joissa on ikenille hyvää tekeviä B-ryhmän vitamiineja ja rautaa. 

Myös pelkkä veden juominen auttaa huuhtomaan suuta, mikä vähentää reikiintymistä aiheutuvan hapon muodostumista. Nauti myös vaikkapa vihreää teetä, jonka sisältämät polyfenolit saattavat suojata hampaita ja vähentää plakin syntymistä.

Joko tiedät, miten hoitaa hampaitasi oikein ja miksi kannattaa kokeilla parasta nykyaikaista hoitoa? Sitten hommiin, jotta voisit mahdollisimman pian esitellä kaunista ja ennen kaikkea tervettä hymyäsi.