Opetamme, miten sinusta tulee ”that girl”. Mutta ei muita varten, vaan ennen kaikkea itseäsi

Uusi vuosi, uusi minä

TikTokin mukaan that girl on henkilö, joka herää aikaisin ehtiäkseen tehdä vihersmoothien ennen joogaa, joka näyttää upealta mahdollisimman vähällä meikillä, joka pitää työn ja vapaa-ajan täydellisessä tasapainossa ja onnistuu kaikessa, mihin ryhtyy. 

Ahdistaako sinuakin, miten ihmeessä ehdit kaiken ja mistä ammennat loputtoman innostuksen? Niin meitäkin. Joten ennen kuin alat miettiä, mitä tunnuslause ”uusi vuosi, uusi minä” kohdallasi tänä vuonna tarkoittaa, unohda stereotyyppinen that girl ja järjettömät ennakkoasenteet sen suhteen, millainen täytyisi olla riippumatta siitä, millaisia oikeasti olemme. 

Aseta realistiset tavoitteet

”That girl” -trendin tärkeimmät periaatteet otamme silti käyttöön. Kysymys on nimittäin paremmasta fyysisestä ja psyykkisestä terveydestä. Asiaa ei vain pidä lähestyä TikTokin ja muiden some-kanavien näkökulmasta, vaan sen pitää toimia juuri oikein omalla kohdalla. Tämä tarkoittaa vaikkapa sellaisia realistisia tavoitteita, jotka on mahdollista saavuttaa palamatta loppuun. Älä silti unohda, että homman täytyy tuntua edes vähän haasteelta – ilman haastetta parempi minä ei löydy. 

Aikaa vain itsellesi

Luetko aiheesta joka toisesta motivaatiojutusta, muttet silti löydä aikaa tanssille, taiteelle, lukemiselle tai muille harrastuksille? Aika ei tipahda taivaasta. Sitä täytyy ottaa. Sen ottamisesta täytyy myös tulla ikioma (päivittäinen) rituaali, josta et voi luopua. Vaikkapa vain 15 minuuttia päivässä. 

Huolehdi itsestäsi

Milloin olet viimeksi ollut kosmetologilla tai viihtynyt kylvyssä kasvonaamio kasvoillasi? Et ehkä edes muista enää, mutta sen kyllä muistat, miten kivalta se tuntui. Itsestään huolehtiminen on ”that girlin” a ja o. Sillä sinä ansaitset sen. Muotoiltujen kulmien ja lakattujen kynsien ansiosta voit paremmin ja näytät paremmalta. 

Syö terveellisesti ja liiku

Nyt päästäänkin jo kunnon ravintoon. Tärkeää on – aloittaa varovasti. Jos ruokatottumuksesi ovat kuin suoraan oppikirjasta ”pikaruoka sadalla eri tavalla”, aloita vaikkapa syömällä enemmän kotiruokaa. Se on terveellisempää ja lisäksi halvempaa. 

Näin suunnittelet ruoanlaittoa enemmän. Se auttaa ruokaostoksilla, etkä enää tilaa illalla pizzaa tyhjää jääkaappia täyttämään. Lisää liikuntaa. Sellaista liikuntaa, mistä pidät. Älä pakota itseäsi fitness-tunnille, jos lähdet mieluummin kävelylle. Tärkeintä on liikkua. Se saa endorfiinit liikkeelle ja maailma näyttää paremmalta. 

Järjestä elämääsi 

Kaoottinen elämä on erittäin stressaavaa. Jos sinusta tuntuu jatkuvasti siltä, ettet ehdi mitään, laita asiat tärkeysjärjestykseen, suunnittele ja järjestele elämän eri osa-alueita – niin kaappeja kuin sähköpostejakin. Järjestys tuo mukanaan myös paljon muuta. 

Ole ystävällinen (tai vieläkin ystävällisempi)

Aivot erittävät mielihyvähormonia aina, kun meitä kehutaan. Sen vuoksi hymyilemme automaattisesti, kun joku kehuu saavutuksiamme tai ulkonäköämme. Todellisena that girlinä kohteliaisuuksia ei vain vastaanoteta, vaan myös jaetaan. Sano, kun pidät jostakin. Se saa hymyn kuulijan huulille ja saattaa pelastaa päivän, mikä on tarttuvaa. Saatat jopa laukaista kokonaisen ketjureaktion!

Tuntuuko joku mainitsemistamme asioista vieraalta? That girl -trendi ei tarkoita, että meidän täytyisi kaikkien olla samanlaisia, vaan pikemminkin päinvastoin. Itselle sopimattomien asioiden jättäminen huomiotta on sallittua, siitä voit olla varma. Peukut pystyyn uudelle elämälle!