Luonnollista kauneutta: Vinkkejä raikkaaseen ilmeeseen ilman botoxia ja muita toimenpiteitä!

Ikääntyminen ei ole elimistön vika, vaan merkki siitä, että elämme. Ensimmäisten ryppyjen pelkäämisen sijaan voimmekin arvostaa iän tuomaa rauhaa. Nuoruuden epävarmuus? Kauan sitten vaihtunut itseluottamukseen ja näkemykseen. Usko tai älä, mutta en muuttaisi mitään! Ehkä on muutama ryppy enemmän, mutta kyydissä on myös kokemuksia, joita ei mikään voide korvaa.

Entä miten ikäännymme? Se on yksilöllistä. Joku päätyy botoxiin, toinen vannoo suosikkivoiteen nimeen ja kolmas luottaa hyvään mielialaan. Kaikki ratkaisut ovat yhtä oikeita. Katsotaan siis, miten pysyä raikkaana ja nuorekkaana ilman käyntiä klinikalla. Kauneus on nimittäin sisäinen tunne. Ja siihen voimme jokainen vaikuttaa itse.

Kaiken perusta on aurinkosuoja, sateellakin!

Kyllä, olet kuullut sen jo sata kertaa. Mutta kertaus on opintojen äiti. Aurinko on jopa 80 % syypää ihon ennenaikaiseen ikääntymiseen. Aurinkosuojavoide (vähintään SK30, mieluiten SK50) on paras anti-age-ystäväsi. Aivan. Joka. Päivä.

Retinoli – pullotettu ihme

Jos kuulut videokasettien sukupolveen, retinolin tulisi paistatella kunniapaikalla kosmetiikkahyllylläsi. Se stimuloi kollageenin tuotantoa, pehmentää ryppyjä ja tasoittaa ihon sävyä. Jos sinulla on herkkä iho, aloita pienemmällä pitoisuudella ja käytä retinolia vain joitakin kertoja viikossa. Ja kyllä, retinoideja käytettäessä on aurinkosuoja aivan välttämätön.

Keramidit ja peptidit

Nimet ovat kuin futuristisesta scifileffasta, mutta oikeasti kyseessä on todellinen valttikortti taistelussa kimmoisan ja mehukkaan ihon puolesta. Keramidit ovat kuin ihon suojakerroksen henkivartijoita. Ne suojaavat ihoa kuivumiselta, rauhoittavat sitä ja pitävät kosteuden siellä, mihin se kuuluukin. Entä peptidit? Siinäpä varsinaiset biokemia-aktiivit, jotka kulkevat iholla ja muistuttavat sitä: ”Teepäs lisää kollageenia!” Ja iho vastaa: ”Okei, okei.” Yhdessä ne saavat ihmeitä aikaan. Ne kiinteyttävät ja silottavat ihoa sekä tuovat sille ”no filter needed” -fiiliksen. Ilman yhtäkään pistosta.

Hieronta ja kasvojooga

Ihosi rakastaa liikettä aivan kuten kehosikin. Säännöllinen hieronta, käsin tai vaikkapa gua sha -levyllä, vilkastuttaa verenkiertoa, tukee lymfaattista järjestelmää ja sananmukaisesti kohottaa kasvonpiirteitä. Voit lisätä myös hiukan kasvojoogaa, joka pitää huolen luonnollisesta kohotuksesta.

Kosteutusta ulkoa ja sisältä

Juo vettä. Kahvia ei valitettavasti lasketa mukaan päivittäiseen nestemäärään. Kosteutettu iho on joustava, mehukas ja vähemmän altis ryppyjen muodostumiselle. Ulkoisesti taas kokeile hyaluronihappoa sisältäviä seerumeita ja muista sulkea kosteus ihoon laadukkaalla voiteella.

Uni ei ole vain lapsia varten

Käsite kauneusunista ei ole tuulesta temmattu. Unen aikana elimistö uusiutuu, tuottaa kollageenia sekä melatoniinia – voimakasta antioksidanttia. Nuku 7–8 tuntia vuorokaudessa ja panosta hyvään tyynyyn. Silkkityynyliina ehkäisee painaumia ja ryppyjä. Muista myös tyynysuihke, joka tuudittaa sinut syvään uneen.

Ei liikaa meikkiä

Paksujen meikkien kerrostamisen sijaan kokeile ”iho ensin” -menetelmää, jonka tavoitteena ei ole peittää, vaan kirkastaa. Ohuet kerrokset kevyitä tuotteita huolellisesti ihoon työstettyinä tuovat heleyttä muutamassa minuutissa. Sävyttävä voide, voidemainen poskipuna, korostusväri poskipäihin, ripsentaivutin ja ripsiväri ovat kaikki, mitä tarvitset raikkaaseen, nuorekkaaseen ja luonnollisen näköiseen meikkiin.

Mitä siis voimme tästä kaikesta päätellä? Että raikkaus ei ole kiinni iästä tai kosmeettisista toimenpiteistä. Tarvitaan vain muutama fiksu valinta, hiukan huolenpitoa ja ennen kaikkea stressitön asenne ilman täydellisyyden tavoittelua. Aurinkosuoja pohjaksi, keramidit suojaksi, peptidit tueksi. Siinä välissä nauti vaikka leivoskahvit, hymyile rypyillesi ja muista, että hehkua voit joka vuosikymmenellä. Kauneus ei nimittäin ala injektioruiskusta, vaan suhtautumisesta omaan itseen. Entä jos olosi ei aina ole niin hehkeä? Kokeile kasvonaamiota tai pikku taukoa. Tai molempia yhtä aikaa. Sekin on ihan sallittua.