Aurinkoallergia
Yllättivätkö sinua kutisevat pahkurat tai ihon punoitus heti auringonsaannin jälkeen? Tämä on selvä merkki aurinkoallergiasta – tästä vaivasta kärsii noin viidesosa ihmisistä. Toiset ihmiset kärsivät aurinkoihottumasta usein ja toistuvasti, toiset taas kokevat sen vain muutaman kerran elämässään. Kun olet kerran kokenut allergisen reaktion auringolle, pystyt jatkossa tunnistamaan merkit heti.
Mikä aiheuttaa aurinkoallergiaa?
Allergisen reaktion auringonvalolle pääasiallinen syy on liiallinen altistuminen ultraviolettisäteilylle UVA ja jossain määrin myös UVB, joka tunkeutuu ihon läpi ja vahingoittaa ihosoluja. Iho reagoi auringonvaloon immuunivasteella, joka yleensä ilmenee punoituksena ja infektiona.
Aurinkoihottuma voi pahentua tietyistä ihonhoitoainesta, ja myöskin lääkkeistä, jotka lisäävät valoherkkyyttä ja ihon herkkyyttä yleisesti. Näihin kuuluvat jotkut antibiootit, kemoterapialääkkeet, mäkikuisma, lääkkeet korkeaan verenpaineeseen tai hormonaaliset ehkäisyvalmisteet. Aina tarkista ohjeista tietoa valoherkkyydestä.
Miltä aurinkoallergia näyttää?
Aurinkoallergia ilmenee esimerkiksi ihon punoituksena, auringonvalon aiheuttamana kutisevana ihottumana, tai selässä, hartioissa, käsivarsissa, rinnassa ja jalkojen yläosissa esiintyvinä rakkuloina. Vaikka se vaikuttaa useimmiten 20–40 vuotiaisiin naisiin, joilla on vaalea tai herkkä iho, sitä voi esiintyä kenellä tahansa iästä tai sukupuolesta riippumatta.
Auringonvalon voimakkuudesta ja muista tekijöistä riippuen ihoreaktiot voivat vaihdella. Yleisimpiin aurinkoallergiatyyppeihin kuuluu valoihottuma (PLE), Mallorcan akne ja fotoallerginen purkautuminen.
Yleisimmät ihon reaktiot aurinkoon
Polymorfinen valoihottuma (PLE)
PLE on allergisen reaktion auringonvalolle yleisin muoto. Tämä reaktio, jota yleensä kutsutaan yksinkertaisesti aurinkoallergiaksi tai aurinkoihottumaksi, esiintyy usein keväällä, kun olet altistanut ihosi auringolle pitkän talven jälkeen eikä ihosi ei ole siihen valmis. Siksi saatat saada aurinkoihottumaa useammin keväällä kuin esimerkiksi kesän lopussa, kun ihosi on jo tottunut aurinkoon ihon ”paksuuntumiseksi” kutsutun ilmiön ansiosta.
PLE:n yleisimpiä oireita ovat punoittava iho, kutisevat näpyt tai tihkuvat rakkulat. Oireet ilmenevät tuntien, joskus päivien sisällä, auringolle altistumisen jälkeen – jokainen tapaus on hieman erilainen. Kun oireita esiintyy, ne tulevat takaisin samassa muodossa, mikä helpottaa allergian tunnistamista ja sen hoitoa.
Mallorcan akne
Infektoituneet näppylät muistuttavat tavallista aknea tai jopa PLE:tä. Tämäntyyppiseen reaktioon vaikuttaa auringonvalon voimakkuus sekä emulgointiaineet ja säilöntäaineet käyttämässäsi ihonhoidossa.
Fotoallergiset ja fototoksiset reaktiot
Ne riippuvat UV valon voimakkuudesta, ja niihin vaikuttaa myös lääkitys, kuten antibiootit, masennuslääkkeet, joissa on mäkikuismaa, tai erilaiset ruuat (sitrushedelmät, selleri, viikunat). Ne ilmenevät infektoituneina ja kutisevina alueina iholla.
Mikä auttaa aurinkoallergiaa vastaan? Ennalta valmistautuminen!
Ei ole mahdollista välttää auringonvaloa täysin – itse asiassa tarvitset aurinkoa D-vitamiinin syntetisoimiseen ihossa. Jos haluat suojautua kevään äkilliseltä auringonvalolta, sinun on vähennettävä ihosi altistumista auringonvalolle. Voit tehdä sen muutamalla tavalla:
- Käytä aurinkovoiteita korkealla SPF:llä UVA:ta ja UVB:tä vastaan. Luota aurinkoallergiaan erikoistuneisiin aurinkovoiteisiin luotettavilta brändeiltä kuten La Roche-Posay, Eucerin, Avène, ja Bioderma, joiden tuotteet ovat dermatologisesti testattuja.
- Levitä aurinkovoiteesi uudelleen kahden tai kolmen tunnin välein, jos ihosi altistuu auringolle. Älä unohda, että vesi saattaa häiritä tuotteen suojaavaa toimintaa.
- Sinun tulisi käyttää myös auringon jälkeistä hoitoa ja kosteuttaa ihoasi. Paras valinta ovat tuotteet, jotka sisältävät aloe veraa tai pantenolia.
- Ruokavalion tulisi sisältää ruokia tai lisäravinteita, joissa on runsaasti kalsiumia, seleeniä, sinkkiä ja beetakaroteenia.
- Älä unohda nesteytystä! Ihannetapauksessa käytä kosteuttavia tuotteita aloe veran kanssa, mutta älä myöskään unohda juoda tarpeeksi nesteitä.
- Pysy poissa suorasta auringonvalosta kello 11 ja 16 välillä.
- Lisää auringolle altistumistasi vähitellen. Tämä auttaa ihoasi tottumaan aurinkoon – se on sama asia kuin astuminen kylmään veteen.
- Valitse vaatteet, jotka suojaavat sinua auringolta: mieluiten tummat värit ja materiaalit, jotka eivät ole liian ohuita.
- Kokeile tuotteita, joissa on beetakaroteenia ja E- tai C-vitamiineja auttaaksesi ihoasi ruskettumaan entistä helpommin.
Parhaat aurinkovoiteet aurinkoallergiasta kärsiville
Institut EsthedermSun IntoleranceVartalo Aurinkovoide Aurinkoa Sietämättömälle Iholle 150 ml
74,60 €
ErikoistarjouksetLadivalAllergicAurinkogeelivoide Aurinkoallergiaan Kasvoille, Kaulalle Ja Rinnalle 50 ml
10,50 €
Institut EsthedermSun IntoleranceSuojaava Kasvovoide Aurinkoherkkyydelle 50 ml
62,80 €
UriageBariésun 100 Extreme Protective Fluid SPF 50+Suojaava Voide Erittäin Herkälle ja Suvaitsemattomalle Iholle SPF 50+ 50 ml
18,70 €-20 % alennus koodilla week20
BiodermaPhotoderm Mineralfluidi SPF 50+ 75 g
25,90 €
Piz BuinAllergyAurinkovoide Kasvoille SPF 50+ 50 ml
9,40 €
BiodermaPhotoderm ARSävytetty Suojaava Punoitusta Ehkäisevä Voide Herkästi Reagoivalle Iholle SPF 50+ 30 ml
24,00 €
Mitä tehdä jos sinulla on aurinkoallergia?
Oletko kokenut näppylöitä, rakkuloita tai ihon punoitusta? Ärtynyt iho voi olla hyvin kutiseva, eikä se näytä hyvältä. Jos haluat päästää eroon aurinkoallergiastasi, kokeile joitain neuvoja ja vinkkejä, jotka voivat auttaa sinua estämään allergisia reaktioita:
- Käytä kylmähaudetta auringon polttamille alueille.
- Käytä vauvantalkkia märkiviin rakkuloihin.
- Peitä vahingoittuneet alueet vaatteilla.
- Ota suihku makeassa vedessä meressä uinnin jälkeen.
- Voit vähentää tai ehkäistä aurinkoihottumaa käyttämällä lääkkeitä, jotka on suunniteltu erityyppisille allergioille. Näitä ovat muun muassa Clarityn, Benadryl tai Piriteze.
Ihoa rauhoittavat tuotteet
La Roche-PosayCicaplast Baume B5Rauhoittava Elvyttävä Balsami SPF 50 40 ml
13,00 €
ErikoistarjouksetEucerinSensitive Reliefgeelivoide Auringonoton Jälkeen 200 ml
18,90 €
BiodermaPhotoderm After SunRauhoittava Geeli Auringonoton Jälkeen Kosteuttavan Vaikutuksen Kanssa 200 ml
13,50 €
UriageBariésunKorjaava Balsami Auringonoton Jälkeen Vartalolle 500 ml
23,00 €
LadivalAKUTUudistava Neste Auringonoton Jälkeen 200 ml
14,60 €
La Roche-PosayPostheliosKosteuttava Antioksidantti Geeli Auringonoton Jälkeen Viilentävän Vaikutuksen Kanssa 200 ml
16,10 €
LadivalAKUTUudistava Seerumi Auringonoton Jälkeen 50 ml
9,20 €
UriageBariésun Refreshing Thermal Mist After SunRauhoittava Suihke Auringonoton Jälkeen 150 ml
18,10 €