Mitä on arnikki? Arnikki on kasvi, jota on käytetty lääkintäyrttinä jo vuosisatoja. Kellanoranssilla ja näyttävällä arnikilla on lukuisia lempinimiä eri kielissä. Aivan kuten kamomilla ja kehäkukka, myös arnikki kuuluu tehokkaimpiin eri vaivoja parantaviin yrtteihin. Tutustu arnikin vaikutuksiin ja pohdi, soveltuisiko se myös sinulle.
Arnikin ominaisuudet
Arnikkivoide, -uute ja -öljy sekä muut arnikkituotteet valmistetaan useimmiten kasvin keltaisista kukista, jotka sisältävät runsaasti piidioksidia, flavonoideja, rasvahappoja, karotenoideja ja tanniineja. Sen suotuisat ominaisuudet johtuvat pääasiassa helenaliinista, joka edistää nivelten ja hermoston toimintaa. Arnikin suotuisista vaikutuksista hyötyvät etenkin urheilijat sekä henkilöt, joilla on turvotusta, suonikohjuja tai jänne-, nivel- ja lihaskipuja.
Arnikki – vaikutukset ihoon ja liikuntaelimiin
- Se silottaa koko vartalon ihoa ja tekee siitä kimmoisan.
- Se lievittää turvotusta ja suonikohjujen oireita sekä edistää mustelmien ja ruhjeiden paranemista.
- Se tukee toipumisprosessia ja rentouttaa kireitä lihaksia ja niveliä.
- Sillä voi olla myös tulehduksia ehkäiseviä ja antibakteerisia vaikutuksia.
- Se lievittää hyttysen piston aiheuttamaa ihoärsytystä.
- Se tukee palovammojen ja paleltumien paranemista.
- Se tukee ihon mikroverenkiertoa.
Arnikkia sisältävä kosmetiikka
Etelänarnikki (arnica montana) on voimakas ja kehon terveyttä tehokkaasti edistävä yrtti. Arnikkia käytetään kosmetiikassa runsaasti sen suotuisien ominaisuuksien vuoksi. Suosittuja tuotteita ovat esimerkiksi arnikkia sisältävä hierontaöljy, lämmittävä arnikkivoide- ja geeli, ravitseva arnikkivoide ja lukuisat erilaiset turvotusta helpottavat tai kääreenä käytettävät uutteet. Runsas määrä arnikkia saattaa kuitenkin aiheuttaa ihoärsytystä, joten käytä aina ammattilaistason tuotteita ja noudata valmistajan ohjeita.
- Arnikkia sisältävä hierontaöljy: Arnikkiöljyä käytetään lihaskudoksen verenkierron tehostamiseen ennen urheilusuoritusta tai muuta fyysistä aktiviteettia tai sen jälkeen rentouttamaan lihasjäykkyyttä ja -kireyttä. Se myös tekee ihosta sileän, kimmoisan ja tuoksuvan.
- Arnikkivoide: Arnikki on tehokasta myös voiteena, jota voidaan hieroa kipeisiin niveliin tai karheille ihoalueille ja känsiin.
- Arnikkigeeli: Lämmittävä tai viilentävä arnikkigeeli soveltuu erinomaisesti valmistelemaan lihaksia fyysiseen rasitukseen tai siitä palautumiseen.
- Arnikkiuute: Soveltuu kääreeksi kipeisiin niveliin tai turvonneelle ihoalueelle. Uute lämmittää ja rentouttaa lihaksia geelin tavoin. Arnikkiuutekäärettä voidaan valmistajan ohjeita seuraamalla käyttää jopa useita kertoja päivässä.
- Arnikkipitoinen kylpysuola: Rentouttaa mieltä ja kehoa rankan päivän päätteeksi.
- Arnikkivoide: Arnikkivoide ravitsee ja rauhoittaa ärtynyttä ihoa ja tehostaa sen elpymistä. Markkinoilla on esimerkiksi arnikkia ja muita yrttejä sisältävää hierontavoidetta, paikallisvoidetta mustelmiin ja hyönteisten puremiin sekä ravitsevaa arnikkivoidetta koviin ja halkeileviin kyynärpäihin ja rasittuneisiin kantapäihin.
- Arnikki on myös yksi parhaista yrttiuutteista, joita perinteinen hevosvoide sisältää.
Arnikki sisäisesti käytettynä
Markkinoilta löytyy myös sisäisesti käytettäviä arnikkituotteita, kuten teetä. Suurina annoksina arnikki voi kuitenkin olla myrkyllistä, joten sitä suositellaan käytettäväksi vain ulkoisesti. Keskustele aina lääkärin kanssa, ennen kuin käytät arnikkia sisäisesti.
Kenelle arnikki ei sovi?
Arnikkivoide- ja -uute sekä muu arnikkia sisältävä kosmetiikka ovat yleensä hyvin siedettyjä. Poikkeuksia ja vastareaktioita, joihin on suhtauduttava vakavasti:
- Erittäin herkällä iholla se saattaa aiheuttaa kosketusihottumaa.
- Arnikkia ei pidä käyttää avoimiin haavoihin.
- Älä käytä arnikkia raskauden tai imetyksen aikana.
- Arnikki ei sovi lapsille.
- Noudata erityistä varovaisuutta arnikkia käyttäessäsi, jos sinulla on siitepölyallergiaa.
- Mikäli sinulla ilmenee verenpaineen kohoamista, sykkeen nopeutumista tai äkillistä huonovointisuutta, lopeta arnikkituotteiden käyttö.
Tutustu myös muihin yrtteihin, kuten raunioyrttiin ja rosmariiniin, ja helli kehoasi luonnon parhailla antimilla!