Hierontaöljy
Miten valita paras hierontaöljy (massage oil)
Hierontaöljyt ovat korvaamaton apuväline rentoutumisessa, lihasten palautumisessa ja intiimien hetkien miellyttävyyden lisäämisessä. Oikean tuotteen valitseminen laajasta valikoimasta voi olla vaikeaa. Valinta riippuu nimittäin käyttötarkoituksesta, omista mieltymyksistä ja ihosi vaatimuksista. Jäljempänä kerrotaan, mihin aromaattisia hierontaöljyjä käytetään, milloin kannattaa valita lämmittävä hierontaöljy ja miten syötäväksi kelpaavaa vartalohierontaöljyä kannattaa käyttää.
Rentouttava hierontaöljy
Haluatko levähtää raskaan päivän päätteeksi? Valitse aromaattinen hierontaöljy, joka rauhoittaa mielen ja vartalon. Valittavana on luontaisia hierontaöljyjä, jotka sisältävät tuoksu-uutteita tai hajustamaton hierontaöljy, johon voit lisätä mielialan mukaan pari tippaa eteeristä öljyä.
- Laventelihierontaöljy – rauhoittaa mieltä, vähentää stressiä ja parantaa unen laatua.
- Suklaahierontaöljy – herättää onnellisuuden ja mielihyvän tunteita, vähentää stressiä ja kosteuttaa ihoa.
- Jasmiinihierontaöljy – lempeä nostattava ja energiaa lisäävä vaikutus.
Hierontaöljy lihasten rentouttamiseen
Lihaksia rentouttavat hierontaöljyt sisältävät yleensä joko lämmittäviä tai viilentäviä ainesosia, jotka auttavat vähentämään lihasjännitystä ja lievittävät kipua.
- Lämmittävät öljyt (kuten kaneli- tai inkivääriöljy) parantavat verenkiertoa ja vähentävät lihasjännitystä erityisesti fyysisen rasituksen jälkeen. Myös lihaksia ja niveliä lämmittävä voide on kokeilun arvoinen. Se imeytyy nopeasti ja lämmittää tehokkaasti.
- Viilentävät öljyt (kuten mentoli- ja eukalyptusöljyt) auttavat lievittämään kipua ja turvotusta. Ne sopivat hyvin akuutin kivun tai tulehdustilojen hoitoon.
Kuivalle ja herkälle iholle sopiva vartalohierontaöljy
Herkälle iholle sopii parhaiten luonnollinen, luomulaatuinen hierontaöljy, joka uudistaa ja kosteuttaa. Halpoja parfymoituja hierontaöljyjä kannattaa välttää, sillä ne voivat jopa ärsyttää ihoa.
- Mantelihierontaöljy – kosteuttaa ja uudistaa herkkää ihoa.
- Hamppuhierontaöljy – rauhoittava ja uudistava vaikutus, hoitaa ongelmaihoa.
Hierontaöljy kasvoille
Kasvojen hierontaöljyn tulee olla kevyt, ei-komedogeeninen ja kosteuttava, jotta se ravitsisi ihoa hellävaraisesti ilman ärsytysriskiä. Ihanteellinen valinta ovat manteli-, jojoba- tai arganöljyt, jotka soveltuvat kaikille ihotyypeille, herkät ihotyypit mukaan lukien. Niitä voi käyttää käsin tai hierontavälineillä tehtävään kasvojen hierontaan tai suoraan ihon kosteuttamiseen voiteen sijaan.
Selluliittia ehkäisevä hierontaöljy
Ongelma-alueiden säännöllisellä hieronnalla voi myös vähentää selluliitin merkkejä. Hieronta nimittäin tukee ihon ja ihonalaisen kudoksen verenkiertoa, mikä edistää kuona-aineiden ja ylimääräisen veden poistoa. Lisäksi selluliittia ehkäisevä hierontaöljy kosteuttaa ihoa, jolloin ihosta tulee hieronnan jälkeen kimmoisampi ja sileämpi. Kun hierontaöljyn käyttöön yhdistetään erityisiä hierontatekniikoita tai selluliittia ehkäiseviä laitteita, tulokset voivat olla vieläkin selkeämmin nähtävissä.
- Kanelihierontaöljy – parantaa ihon verenkiertoa, nopeuttaa rasva-aineenvaihduntaa ihonalaisissa kerroksissa ja auttaa tasoittamaan ongelmakohtia.
Vauvoille tarkoitetut hierontaöljyt
Monen vauvan päivärutiinin kuuluu rauhoittava vatsan alueen tai koko kehon hieronta. Sen tarkoituksena on vapauttaa kehon jännitystä, parantaa unen laatua, parantaa verenkiertoa sekä imukudosten ja suoliston toimintaa. Samalla se vahvistaa lapsen ja vanhemman välistä yhteyttä. Vauvan hierontaan voi käyttää kehäkukka-, manteli-, jojoba- tai oliiviöljyä, tai vatsan hierontaan tarkoitettuja eteerisiä uutteita sisältävää öljyä.
Hierontaöljyt ammattikäyttöön
Ammattihierojien käyttöön tarkoitetut hierontaöljyt pysyvät pitkään liukkaina, minkä ansiosta hieronta tuntuu miellyttävältä koko hieronnan keston ajan. Tavallisesti ne sisältävät laadukkaita kasviöljyjä (kuten manteli-, jojoba- tai viinirypäleensiemenöljyä), jotka ravitsevat ihoa tukkimatta sitä. Samalla hierojille tarkoitetut öljyt imeytyvät helposti ja nopeasti sekä sisältävät usein myös aromaterapeuttisia eteerisiä öljyjä, jotka auttavat rentoutumaan ja rauhoittumaan.
Vinkki! Ammattimaiseen käyttöön (tai usein toistuvaan kotikäyttöön) 1 l. hierontaöljyä.
Eroottiset hierontaöljyt
Saatat kuulua niiden joukkoon, jotka mielellään maustavat seksielämäänsä lisäannoksella romantiikkaa. Hierontaöljy eroottiseen hierontaan luo aistillisen tunnelman ja parantaa intiimihetkien nautintoa.
- Syötäväksi kelpaavat hierontaöljyt – päästä mielikuvituksesi valloilleen kiehtovilla mauilla, kuten suklaa, vanilja tai hedelmä.
- Lempeä nostattavat öljyt – leikkejä piristävillä eteerisillä öljyillä, kuten ylang-ylang-, jasmiini- ja ruusuöljyllä on lempeä nostattavia vaikutuksia.
- Lämmittävät hierontaöljyt – vilkastuttavat intiimialueen verenkiertoa ja parantavat intiimihetkien nautintoa.
Välilihan hierontaöljy
Äidit ja erityisesti tulevat äidit tietävät, että välilihan säännöllinen hieronta auttaa ehkäisemään vammoilta synnytyksen aikana. Etsitpä sitten öljyä säännölliseen hierontaan tai juuri synnytykseen valmistautumiseen tarkoitettua öljyä, valitse hellävarainen kasviöljy, kuten manteli-, argan- tai vehnänalkioöljy. Ne ovat hellävaraisia iholla ja auttavat samalla pehmentämään ja kiinteyttämään ihoa sekä parantamaan ihon kimmoisuutta.
Varsinaiseen synnytykseen voit ottaa mukaan laventeliöljyn, joka sisältää rauhoittavia eteerisiä ainesosia. Sillä on rauhoittava vaikutus ja se muodostaa miellyttävän tunnelman. Turvallisuuden vuoksi on tärkeää, että valittu öljy on hajusteita tai kemiallisia ainesosia sisältämätön luonnollinen ja hypoallergeeninen öljy.